Как научить нейросеть писать как человек: 100 запрещённых слов и готовый промт

Вот тот самый свод. В нём ровно 100 запрещённых слов и фраз, разбитых по группам, плюс лимиты и правила стиля. Скопируйте его целиком и вставьте в настройки своей нейросети или в начало задачи (куда именно – разберём ниже пошагово). Он написан как прямая команда модели.

Пиши живым русским языком. Не используй канцелярит и штампы нейросетей. Соблюдай запреты и лимиты ниже во всех ответах.

Запрещённые слова и фразы, 100 позиций, не используй ни при каких условиях.

Пустые глаголы, 11: является, представляет собой, выступает в качестве, служит в значении «является», играет ключевую роль, имеет место, осуществляется, производится вместо конкретного действия, позволяет в значении «даёт возможность», обеспечивает, способствует.

Пустые усилители, 12: безусловно, несомненно, поистине, по-настоящему, крайне важно, невероятно, уникальный, инновационный, ключевой, комплексный, эффективный без цифры, современный как похвала.

Магические наречия, 4: фундаментально, по сути, на самом деле как усилитель, буквально как усилитель.

Зачины, 15: «в современном мире», «на сегодняшний день», «в эпоху цифровых технологий», «в наше время», «не секрет, что», «ни для кого не секрет», «как известно», «все мы знаем, что», «сложно переоценить», «данная тема отличается повышенной актуальностью», «давайте разберёмся», «давайте погрузимся», «начнём с главного», «представьте себе», «представьте мир, где».

Связки-заполнители, 11: «важно отметить», «стоит отметить», «следует помнить», «необходимо учитывать», «нельзя не упомянуть», «примечательно, что», «таким образом» между абзацами, «следовательно» вне вывода, «в свою очередь», «что немаловажно», «более того» как заполнитель.

Финалы, 9: «подводя итог», «в заключение хочется сказать», «итак, подводя черту», «таким образом, мы видим», «в конечном счёте всё сводится к», «вот в чём суть», «а вот и главное», «и вот в чём штука», «вот здесь начинается самое интересное».

Шаблоны фраз, 8: «это не X, а Y», «это не просто X, а Y», «дело не в X, дело в Y», «не X, не Y, просто Z», «не столько X, сколько Y», вопрос с мгновенным ответом типа «Результат? Провал.», «от X до Y» с несопоставимыми краями, причастные хвосты «подчёркивая важность / отражая тенденции / внося вклад в».

Хеджирование, 5: «может повлиять», «может стать полезным», «может быть полезным», «может помочь», «в ряде случаев».

Кальки с английского, 5: «в терминах», «в контексте того, что», «имеет тенденцию к», «в конце дня» в значении «в итоге», «делает смысл».

Ссылки в никуда, 9: «эксперты считают», «эксперты утверждают», «аналитики отмечают», «исследования показывают» без ссылки, «по данным отраслевых отчётов», «многие специалисты», «принято считать», «как показывает практика», «статистика говорит о том, что».

Выдуманные термины, 4: не изобретай псевдотермины «парадокс X», «ловушка Y», «эффект Z», не подавай новодел как устоявшийся термин.

Промо-пафос, 7: «знаковое событие», «переломный момент», «оставить неизгладимый след», «задать новый вектор», «широкий спектр», «индивидуальный подход к каждому», «команда профессионалов».

Лимиты на тысячу слов: длинное тире – не больше двух; три однородных подряд – не больше одного; списки – не больше одного; метафоры – не больше двух; риторические вопросы – не больше одного; предложения-абзацы – не больше трёх. Эмодзи в статьях – ноль. Резюме – одно, в самом конце, а не после каждого раздела.

Формат: не начинай пункты списка с жирного заголовка. Заголовки делай утвердительными, а не вопросительными. Не анонсируй, что собираешься сделать, – сразу делай. Не возвращайся в конце к исходному вопросу.

Стиль: один объект – одно название на весь текст, без синонимов-каруселей. Чередуй длину предложений: рядом короткое на восемь слов и длинное на тридцать. Минимум одно проверяемое имя, число или дата на каждые триста слов.

Итого сто позиций: 11 плюс 12 плюс 4 плюс 15 плюс 11 плюс 9 плюс 8 плюс 5 плюс 5 плюс 9 плюс 4 плюс 7. Это ядро свода. Дальше разберём каждую группу с примерами, чтобы вы правили список под себя осознанно, а не вслепую.

Раздел 01Почему нейросеть пишет мёртво

Сначала главное, без чего свод навредит. Машину выдаёт не отдельное слово, а плотность приёмов.

Самая частая ошибка – охота на слова поштучно. Человек берёт список запрещёнки, ищет «однако» и «таким образом», меняет на синонимы и радуется. А привкус остаётся. Почему?

Смотрите, в чём тут соль. Одно слово из первой группы – уже провал, потому что такие слова вообще не несут смысла, им нет причины быть в тексте. Но три-четыре приёма из второй и третьей группы, каждый сам по себе безобидный, вместе дают тот самый эффект «писал не человек». Длинное тире – нормальный знак. Метафора – хороший приём. Риторический вопрос – живой ход. А теперь сложите в одном абзаце два тире, метафору, риторический вопрос и три однородных подряд. Читается как реклама пылесоса.

Поэтому свод выше устроен по уровням. Первая часть – ноль вхождений, тут всё просто. Вторая – квоты. Третья – требования к содержанию, которые нейросеть без прямого указания просто не выполняет. Если вычистить всё подряд до нуля, включая тире и метафоры, текст станет сухим протоколом. Это обратная крайность, ничем не лучше канцелярита. Задача не выхолостить, а вернуть тексту живого автора.

Раздел 02Откуда у нейросети канцелярит

Понимать причину полезно, тогда свод правишь осознанно. Нейросеть училась на гигантских объёмах текста, и большая его часть – научные статьи, корпоративные отчёты, методички, справки. Именно там живут «является», «в свою очередь» и «важно отметить». Модель впитала этот стиль как норму письменной речи, потому что формального текста в обучении в разы больше, чем живого разговорного.

Вторая причина – дообучение на человеческих оценках. Модель поощряли за ответы, которые звучат вежливо, осторожно и никого не задевают. Отсюда бесконечное хеджирование: «может быть полезным», «в ряде случаев», «стоит учитывать». Осторожная вода получает меньше претензий, чем прямое утверждение, вот машина и страхуется. Живой автор пишет «это работает», машина пишет «это может оказаться полезным в определённых условиях».

Поэтому общая просьба «пиши живо» не помогает: вы боретесь с тем, что зашито в модель по умолчанию. Перебивает эту норму только конкретный свод с прямыми запретами и требованиями, а не вежливая просьба быть попроще.

Раздел 03Пустые слова, которые нейросеть ставит вместо смысла

Разберём первую часть свода. Это слова, которые можно удалить прямо сейчас, и предложение станет только лучше. Их три вида.

Первый – глаголы-связки и пустые сказуемые: является, представляет собой, выступает в качестве, служит в значении «является», играет ключевую роль, имеет место, осуществляется, производится вместо конкретного действия, позволяет в значении «даёт возможность», обеспечивает, способствует. Машина пишет «продукт является решением». Живой человек пишет «продукт решает». «Осуществляется доставка» – это «доставляем». «Сервис позволяет создавать сайты» – «на сервисе вы делаете сайты». Каждый такой глагол прячет нормальное действие за канцелярской ватой, и модель надо от этого прямо отучать.

Второй вид – оценочные усилители без единой цифры за спиной: безусловно, несомненно, поистине, по-настоящему, крайне важно, невероятно, уникальный, инновационный, ключевой, комплексный, эффективный без метрики, современный как похвала. Проверка простая. «Эффективный инструмент» – эффективный насколько, в цифрах? Нет ответа – слово пустое. «Уникальная методика» – чем именно уникальна, чего нет у других? Молчание означает, что прилагательное надо выкинуть, а не искать ему синоним покрасивее.

Третий – магические наречия, которыми машина набивает вес: фундаментально, по сути, на самом деле как усилитель, буквально как усилитель. «На самом деле всё просто» и «Всё просто» несут одинаковый смысл. Первое просто длиннее. Соберите эти три горстки – уже под тридцать слов, которых в живом тексте быть не должно.

Раздел 04Зачины, после которых можно не читать

Отдельно в свод вынесены начала. Нейросеть обожает разгоняться пустым абзацем, прежде чем сказать хоть что-то: «в современном мире», «на сегодняшний день», «в эпоху цифровых технологий», «в наше время», «не секрет, что», «ни для кого не секрет», «как известно», «все мы знаем, что», «сложно переоценить». Сюда же ложные приглашения «давайте разберёмся», «давайте погрузимся», «разберём по шагам», «начнём с главного» и визуальные заходы «представьте себе», «представьте мир, где».

Общее у них одно: это сигнал, что автор ещё не начал говорить, а только откашливается. Поэтому в своде стоит команда стартовать с сути. Смотрите на разнице. Машина пишет: «В современном мире нейросети кардинально меняют подход к маркетингу». Человек пишет: «Нейросеть напишет вам сто заголовков за минуту». Второе – факт, за него цепляешься. Первое – прогрев горла, и его вычёркивают целиком, статья только выигрывает первую строку.

Раздел 05Связки и финалы: вода между мыслями

Дальше свод бьёт по склейкам, которыми машина соединяет абзацы, когда логической связи между ними нет: «важно отметить, что», «стоит отметить», «следует помнить», «необходимо учитывать», «нельзя не упомянуть», «примечательно, что», «таким образом» между абзацами, «в свою очередь», «что немаловажно», «более того» как заполнитель.

Проверка на пустоту одна и та же: уберите связку – смысл не изменится. «Важно отметить, что цена выросла» и «Цена выросла» говорят ровно одно. И вот что важно понять: если абзацы не стыкуются без «таким образом» – проблема не в связке, а в том, что один из абзацев лишний. Связка тут костыль под хромую логику.

Финалы у машины такие же предсказуемые: «подводя итог», «в заключение хочется сказать», «таким образом, мы видим, что», «в конечном счёте всё сводится к», плюс бойкие «вот в чём суть», «а вот и главное», «и вот в чём штука». Беда финала-пустышки в том, что он пересказывает уже сказанное и возвращает читателя к началу. Хороший текст договаривает последнюю сильную мысль и останавливается. Точка сама скажет, что всё. Поэтому в своде отдельная строка: не возвращаться в конце к исходному вопросу.

Раздел 06Антитеза «не X, а Y» и другие шаблоны фраз

Тут запрет уже не на слово, а на конструкцию. Нейросеть обожает несколько синтаксических рамок, и по ним её видно за версту.

Главная – антитеза-рефрейминг: «это не X, это Y», «это не просто X, а Y», «дело не в X, дело в Y», «не X, не Y, просто Z», «не столько X, сколько Y». «Это не инструмент, это философия». «Дело не в деньгах, дело в свободе». Красиво, ритмично и абсолютно мёртво, потому что за формой нет содержания, одна интонация значимости. Живая замена – прямое утверждение. Вместо «это не курс, а система» пишете «после курса вы иначе смотрите на продажи». Смысл появился ровно там, где раньше была поза.

Рядом стоит вопрос с мгновенным ответом: «Результат? Провал.» Один раз за текст – приём. Три раза – отбойный молоток. Ещё пара рамок: «от X до Y» с несопоставимыми краями («от простой идеи до культурной трансформации») и причастные хвосты «подчёркивая его важность», «отражая общие тенденции», «внося вклад в развитие отрасли». Эти хвосты всегда можно отрезать, предложение только выпрямится. Всё это в своде вынесено отдельным пунктом про шаблоны, потому что модель лепит их особенно охотно.

Раздел 07«Эксперты считают»: расплывчатая атрибуция

Отдельный красный флаг, ради которого в своде стоит жёсткая строка, – ссылка в никуда. «Эксперты считают», «эксперты утверждают», «аналитики отмечают», «исследования показывают» без единой ссылки, «по данным отраслевых отчётов», «многие специалисты», «принято считать», «как показывает практика», «статистика говорит о том, что».

Правило жёсткое, среднего не бывает: либо конкретное имя, организация, год и ссылка, либо утверждение удаляется целиком. Не смягчается, не переписывается осторожнее – удаляется. «Исследования показывают, что видео работает лучше текста» – это ничто. Кто исследовал, когда, на какой выборке? Если модель не может назвать источник, она не знает, правда это или сгенерировала правдоподобно звучащую фразу. А правдоподобные фразы она собирает мастерски, в этом вся засада: звучит солидно, а под ним пусто. Плюс в свод входит запрет на выдуманные термины-ярлыки: «парадокс выбора», «ловушка вовлечённости», «эффект отложенной покупки». Если термин реальный и есть источник – пожалуйста. Придумали на ходу, а звучит умно – убираем.

Раздел 08Разбор одного абзаца: было и стало

Хватит теории, давайте на живом примере, что даёт свод. Вот типичный абзац, который выдаёт нейросеть без всяких правил на запрос «напиши про пользу нейросетей для эксперта».

Было: «В современном мире нейросети являются ключевым инструментом для эксперта. Важно отметить, что они позволяют существенно повысить эффективность работы. Это не просто технология, а настоящий прорыв. Эксперты считают, что за ними будущее. Таким образом, использование нейросетей открывает поистине уникальные возможности».

Разберём по косточкам. «В современном мире» – зачин-разгон, вырезаем. «Являются ключевым инструментом» – пустой глагол плюс пустое прилагательное. «Важно отметить, что» – связка-костыль. «Позволяют повысить эффективность» – позволяют и эффективность без цифры, двойная вата. «Это не просто технология, а прорыв» – антитеза. «Эксперты считают» – ссылка в никуда. «Таким образом» – склейка. «Поистине уникальные» – два усилителя подряд. Из сорока слов живого содержания ноль.

Стало, если та же нейросеть работает по своду: «Нейросеть пишет эксперту сто заголовков за минуту, собирает контент-план на месяц и отвечает на типовые вопросы клиентов, пока он спит. Я проверил на себе: то, на что уходил день, теперь занимает полчаса». Двадцать шесть слов. Есть конкретика, есть личная проверка, есть цифра. И ни одного маркера. Вот ради этой разницы свод и вставляют.

Раздел 09Квоты: тире, триколоны, списки, эмодзи

Вторая часть свода – приёмы, которые не запрещены, а ограничены. Их сила в дозировке. Считаем на тысячу слов.

Длинное тире – не больше двух. В русском это нормативный знак, поэтому режем частоту, а не сам знак; но когда тире стоит через каждую вторую строку как драматическая пауза, это почерк машины. Три однородных подряд, триколон, – не больше одного. Списки – один на семьсот слов, и только для реально перечислимого: шаги, параметры, сравнение. Пункт списка с жирным заголовком в прозе – ноль. Метафора – не больше двух, и каждая должна что-то объяснять, а не украшать. Риторический вопрос без немедленного ответа – один. Короткое предложение-абзац для драмы – не больше трёх и не подряд. Заголовок-вопрос – один на всю статью, остальные утвердительные. Эмодзи в статьях – ноль, в соцпостах – два, только в конце строки.

И отдельно резюме. Одно на весь текст, в самом конце. Не после каждого раздела, не «сейчас разберём» перед куском и «мы разобрали» после него. Машина обожает пересказывать саму себя по три раза. Живой автор сказал – и пошёл дальше, он уважает время читателя. Именно поэтому лимиты в своде важнее запретов: они не дают тексту скатиться ни в канцелярит, ни в сухой протокол.

Раздел 10Что нейросеть не сделает без прямого указания

Третья часть свода – требования к содержанию. Регулярка их не проверит, модель без команды не выполнит, а именно они отличают живой текст от мёртвого.

Один объект – одно название на весь текст. Машина зовёт одну и ту же вещь то «дашбордом», то «интерфейсом», то «панелью», боясь повтора, и этим себя выдаёт. В своде – держать одно слово. Дальше рваный ритм: рядом короткое предложение на восемь слов и длинное на тридцать. У машины ритм ровный, как разлинованная тетрадь, поэтому чередование приходится задавать вручную.

Ещё пункты, которые стоит дописать в свод под серьёзные тексты. Своя позиция: в тексте должна быть мысль, с которой можно поспорить, иначе он безличный. Честные оговорки: место, где сказано «тут я не уверен» – сильный признак живого автора, а машина уверенно чеканит по всем пунктам. Никакой промо-интонации в нейтральном жанре и никаких раздутых ставок, когда пост о ценах заканчивается судьбой отрасли. И главная опора: минимум одно проверяемое имя, число или дата на каждые триста слов. Конкретика – враг генерации, потому что её нельзя выдумать безопасно, и требование конкретики в своде работает лучше десятка запретов слов.

Раздел 11Как вставить свод в Claude пошагово

Теперь куда именно вставлять. Разберу на примере Claude, в других нейросетях логика та же.

Открываете Claude, слева внизу нажимаете на свой профиль, дальше Settings и находите поле с вопросом, какие предпочтения учитывать в ответах. Интерфейс английский, но правила туда пишете по-русски, Claude понимает. Вставляете весь свод из блока выше – и с этого момента модель во всех новых чатах пишет живее. Мы называем это кодовым словом ЖИВОЙ: один раз занесли свод, дальше говорите «пиши по ЖИВОЙ» – и получаете человеческий текст без повторных команд.

Если весь список кажется длинным для поля настроек, вставьте туда ядро – запреты слов, зачинов, связок, финалов и конструкций, – а полный свод с квотами держите отдельно как чек-лист. Или заведите в Claude отдельный проект и положите весь текст в его инструкции: тогда правила действуют внутри этого проекта, а остальные чаты не трогает. В ChatGPT то же самое кладут в «Настроить ChatGPT» или в системную инструкцию проекта, в других моделях – в начало задачи.

Одна оговорка для тех, кто работает из России. Anthropic, компания за Claude, закрывает доступ по российским адресам, и без обхода вы просто не откроете чат. Нужен VPN с локацией в Европе или США: рабочие – AmneziaVPN, Proton VPN, Hiddify. Турцию и ОАЭ Anthropic держит в чёрном списке, они не подойдут. С включённым VPN всё работает как обычно.

Раздел 12Как проверить, что свод сработал

Вставили свод – убедитесь, что он реально включился. Дайте нейросети типовую задачу, на которой раньше вылезал канцелярит: «представь мой продукт в трёх абзацах» или «напиши вступление к статье про запуск курса». И прочитайте ответ по пяти точкам.

Первое – начало: нет ли разгона «в современном мире» и «сегодня сложно представить». Второе – глаголы: не проскочило ли «является», «позволяет», «обеспечивает». Третье – связки между абзацами: нет ли «важно отметить» и «таким образом». Четвёртое – концовка: не пересказывает ли она сама себя фразой «подводя итог». Пятое – конкретика: появились ли имена, числа и проверяемые факты или снова сплошные «многие» и «часто».

Если пара маркеров всё же проскочила – это нормально, модель не идеальна. Скажите прямо: «ты нарушил свод вот здесь, перепиши по правилам». Обычно со второй попытки текст чистый. Если же маркеры лезут пачками, значит свод не подхватился: проверьте, что он реально сохранён в настройках, а не потерялся при вставке, и что вы в новом чате, а не в старом, где правил ещё не было.

И держите под рукой короткий тест на живость: прочитайте ответ вслух. Звучит как речь человека за столом – свод работает. Звучит как методичка – добавьте недостающие запреты и повторите. Свод это не разовая настройка, а инструмент, который вы понемногу докручиваете под свои задачи.

Раздел 13Как править свод под свою нишу

Свод из статьи – основа, но под конкретную работу его стоит докрутить. У каждой ниши свои штампы, которые машина тащит особенно охотно.

Пишете продающие тексты – добавьте в запреты рекламный пафос: «непревзойдённое качество», «широкий спектр услуг», «команда профессионалов», «индивидуальный подход к каждому». Пишете про технологии – выкиньте «инновационные решения», «передовые технологии», «цифровую трансформацию». Ведёте личный блог – запретите фальшивую душевность: «дорогие друзья», «от всего сердца», «искренне надеюсь». Готовите деловые письма – уберите «в рамках», «на текущий момент», «во избежание».

Механика простая: неделю копите обороты, которые режут глаз в ответах нейросети именно по вашей теме, и переносите их в свод. Через месяц у вас личный стоп-лист, заточенный под вашу работу, а не общий шаблон. И добавьте в свод пару своих любимых живых оборотов и кусочек текста в вашем голосе – тогда модель не просто уберёт чужое, а подхватит ваше.

Раздел 14Один свод на всю команду

Свод удобен ещё и тем, что его можно раздать. Если у вас есть копирайтеры, ассистенты или редакторы, которые пишут с нейросетью, дайте им один и тот же текст для вставки. Тогда все тексты выходят в едином стиле, а не так, что один автор вычищает канцелярит руками, а второй сдаёт сырую генерацию как есть.

Держите свод в общем документе, и любой в команде вставляет его в свою нейросеть перед работой. Он же служит чек-листом на приёмке: всплыло в готовом тексте «важно отметить» или три тире подряд – правило нарушено, текст на доработку. Это снимает споры о вкусе. Есть список, есть лимиты, есть да или нет. Один свод экономит часы правок и держит планку ровной, кто бы ни сел за текст.

Раздел 15Если пишете на английском

Для английского список слов другой, и он даже надёжнее: ядро подтверждено статистически на пятнадцати миллионах научных абстрактов в журнале Science Advances, там видно, как после выхода ChatGPT частота определённых слов подскочила в разы. Если вы просите нейросеть писать по-английски, добавьте в свод отдельный английский блок.

Худшие глаголы, которые модель обязана выкинуть: delve, leverage, harness, utilize, streamline, foster, elevate, empower, embark, unlock, showcase, underscore, underpin, encompass, revolutionize. Худшие прилагательные и существительные: intricate, meticulous, pivotal, robust, comprehensive, seamless, multifaceted, commendable, invaluable, tapestry, landscape и realm в переносном смысле, paradigm, synergy, framework не по делу, game-changer, cutting-edge, holistic, nuanced как самопохвала. Связки те же по смыслу: «It's worth noting that», «Importantly», «Notably», «Furthermore», «In today's fast-paced world», «In conclusion», «Let's dive in», «Imagine a world where». И шаблоны: «It's not X, it's Y», «Not X. Not Y. Just Z», «Despite these challenges», хвосты «highlighting its importance» и «reflecting broader trends». Слово delve разработчики уже вычистили, оно ушло, зато пришли новые вроде gated и load-bearing.

Раздел 16Как обновлять свод раз в квартал

Свод стареет. Разработчики целенаправленно вычищают известные приметы, на их место приходят новые – мы видели это на delve. Поэтому раз в квартал свод обновляют, и это тоже поручают нейросети.

Сначала включите веб-поиск: под полем ввода есть переключатель инструментов, включите там поиск по интернету, у Claude он бесплатный. Без него модель ответит по памяти и может выдумать ссылки. А дальше короткая команда «найди признаки ИИ-текста» даёт куцый ответ на пять пунктов, толку ноль. Рабочая версия другая: попросите изучить в интернете, по каким признакам виден машинный текст, отдельно по русскому языку, опираясь только на реальные найденные источники и ничего не выдумывая. Дальше – собрать исчерпывающий список, разбить на категории (слова и штампы, построение фраз, структура, факты, форматирование), под каждым пунктом дать признак, объяснение и пример на русском. Минимум двадцать пять пунктов без повторов, в конце перечитать и добавить пропущенное. Новые обороты, которые повторились в трёх генерациях из пяти, дописываете в свод, а те, что не встретились ни разу за два цикла, убираете.

Раздел 17Честно: волшебной кнопки нет

И трезвая нота напоследок, без неё свод превращается в обман. Кнопки «ноль процентов ИИ» не существует. Детекторы ИИ-текста ненадёжны в обе стороны: систематический обзор четырнадцати инструментов не нашёл ни одного с точностью выше восьмидесяти процентов, а на текстах людей, для которых английский неродной, ложные срабатывания доходят до шестидесяти одного процента. То есть живое человеческое эссе детектор регулярно объявляет машинным.

Поэтому цель не «обмануть детектор». Цель – чтобы нейросеть писала так, как пишет живой человек. Чистый по своду текст с одной выдуманной ссылкой хуже, чем чуть шероховатый текст с двумя «важно отметить», но с точными именами и цифрами. Свод убирает машинный привкус и учит модель нормальному стилю. А проверять факты за ней всё равно придётся вам, это со свода не снимается.